Pomůcka · Běhání
Běhání Ideální na běh.
Teplota, vzduch i obloha hrají pro vás — stačí tričko a vyrazit.
Podrobnosti
Hlavní vstupy a odhady
POCIT. TEPLOTA
11,0°C
VLHKOST
68%
VÍTR
0,0km/h
PM 2,5
43,7µg/m³
Jak to počítáme
Faktory, které stránka kombinuje
01
Pocitová teplota
Pro běh je zlatá zóna 5–15 °C pocitově. Pod −5 °C dráždí studený vzduch plíce, nad 22 °C se tělo nestíhá chladit.
02
Vlhkost a dusno
Při horku a vysoké vlhkosti (>70 %) se pot neodpařuje — běh se výrazně zhoršuje. Nejlepší vlhkost je 40–65 %.
03
Ozón a sluneční svit
V létě při bezvětří a silném slunci se tvoří přízemní ozón — dráždí dýchací cesty. Odhadujeme ho z teploty, záření a větru.
04
Kvalita ovzduší (AirLink)
Pro běžce je vzduch klíčový — intenzivní dýchání znamená, že do plic vniká víc jemných částic. Pokud je ovzduší zhoršené, skóre se výrazně sníží. Naměřeno 43,7 µg/m³, kategorie dobrá.